Na verdade a depressão de ontem só durou o período da manhã. À tarde eu já estava bem.

Hoje o dinheiro chegou e tudo está mais tranquilo

chá verde - 1l.........................OBA!!!!!!!!!

caminhada - 40m.....................OBA!!!!!!!!!!

água - 2l................................OBA!!!!!!!!!!

CARDÁPIO

café - 1 pão com manteiga

almoço - filé de peixe e salada

lanche - quiche de tomate seco + 1 maçã

16 PONTOS

agora é se cuidar de noite...

 Escrito por evelize às 17h17
[] [envie esta mensagem]

perdí um post inteirinho...ssss

completei tudo ontem

Hoje as lutas batem a porta do meu dia querendo me puxar prá baixo...dinheiro zero....e mercado prá fazer...inclusive as coisinhas de dieta.

é de arrasar qualquer um, logo cedo...

qualquer um deixaria se abater, ficaria chateado...

mas não joseph klimber!!!

 Escrito por evelize às 07h24
[] [envie esta mensagem]

completei 1 litro de chá verde

1,4l de água

caminhada ok

dieta ok

chá verde: 0,5 l

água: 1 l

exercícios: 40 minutos caminhada

cardápio

café - pãozinho sem miolo com manteiga

almoço - filé de peixe e salada

PONTOS: 8

 Oi Pessoal!

Estou morrendo de vergonha de ser tão "bebezona"!

Quero retomar as rédeas da minha vida.

Cheguei a atingir 89 quilos...então comecei a viajar e segurei a boca na primeira viagem, na segunda mais ou menos, na terceira...

Mas na quarta, agora em junho, eu voltei para meus antigos 99 quilos!!!!

Mas só existe uma saída prá toda essa situação...como diria o Ivan Lins: COMEÇAR DE NOVO!!!!!!

Meu café da manhã foi um pãozinho sem miolo com manteiga e cafezinho com adoçante.

Agora vou para um suquinho vitaminado e almoçarei peixe e salada

BOM DIA DIET PARA TODAS

 Escrito por evelize às 07h59
[] [envie esta mensagem]